Pourquoi tous les étudiants devraient pratiquer un sport
On pense souvent que les activités sportives coûtent chères, et pourtant si vous êtes en résidence étudiante, vous avez sûrement des salles de sport à disposition. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez toujours courir dans les parcs autour de vous, faire du vélos… il y a mille façons de faire du sport à moindre coût. Et aujourd’hui on vous explique pourquoi vous devez absolument pratiquer une activité physique en parallèle avec vos études.
Tout d’abord parce que c’est essentiel à votre moral
Pratique du sport permet la sécrétassions d’hormones appelées « endorphine ». Cette hormone a pour rôle de favoriser la sensation de plaisir et d’euphorie. Et avoir le moral est important pour garder la motivation dans ses études.
Car cela aide à développer les capacités intellectuelles
L’exercice physique améliore la circulation du sang, ce qui est extrêmement bénéfique pour le cerveau car il est donc mieux oxygéné. Il a donc des meilleures capacités cognitives, ce qui vous sera d’une grande aide dans vos études.
Il permet d’évacuer le stress
L’endorphine, l’hormone citée plus haut, a de nombreuses vertus. Cette substance peut aussi aider à vaincre le stress. Elle est donc indispensable pour les étudiants souvent tendus par les cours.
Il inculque la volonté et la ténacité
Quand on pratique un sport, on est régulièrement habitué à se fixer des objectifs. Pour les atteindre il faut faire preuve de patience mais surtout de persévérance. Pratiquer un sport régulièrement nous inculque donc un état d’esprit que l’on devrait avoir lorsqu’on fait des études.
Il favorise le sommeil
En effet, une activité physique permet d’évacuer les tensions quotidiennes et donc de ne pas trop psychoter avant de dormir. Par ailleurs, cela aide à rallonger la phase de sommeil profond, celle-ci est primordiale pour le cerveau car c’est une période de récupération et de réparation. Il faut savoir que bien dormir est essentiel pour les étudiants qui sollicitent quotidiennement leurs capacités intellectuelles.
Le sport a des valeurs éducatives
Les sports d’équipe aident énormément sur le point social. En effet, pratiquer du rugby par exemple, enseigne des valeurs comme l’honneur, le respect des autres et des règles, le self-control mais aussi l’amitié. Le sport est une école de vie, il apporte des éléments qui complètent vos études.
Le sport aide à créer des liens
En vous passionnant de sport, vous allez rencontrer d’autres personnes qui portent le même intérêt que vous. Si vous êtes en résidence étudiante, aller à la salle de sport peut vous aider à rencontrer vos voisins par exemple. Sinon vous pouvez toujours aller dans une salle de sport publique ce qui vous permettra dans rencontrer d’autres personnes à l’extérieur de vos études.
