Comment être au top pour les partiels
Pendant les partiels, on est souvent confronté au stress. Le premier reflexe que la majorité des étudiants consciencieux ont, est de se bourrer le crâne avec pleins d’informations. Pourtant, pour être au top pendant les exams, il faut parfois miser sur autre chose que le par cœur. Studylease vous donne aujourd’hui quelques astuces pour que vous donniez le meilleur de vous-même !
Mangez, bougez
Et oui pour avoir « esprit sain » il te faut d’abord « corps sain ». Pour cela, il est important d’avoir une alimentation riche en nutriments, et surtout variée. Cela vous apportera les ressources nécessaires pour tous vos efforts de concentration et mémorisation. Par ailleurs, le sport a aussi beaucoup de vertus puisqu’il améliore les capacités cognitives.
Dormez
En effet, bien dormir permet de mieux mémoriser et d’intégrer plus de choses. Un bébé dort beaucoup par exemple, car c’est la période où il a le plus à apprendre. Cela permet au cerveau d’analyser et d’assimiler les nouvelles connaissances. L’idéal est de relire sa leçon juste avant de se coucher car cela permet à votre cerveau d’intégrer ces nouvelles notions.
Travaillez à plusieurs
Vous pouvez proposer à d’autres étudiants de votre classe de vous poser mutuellement des questions. Cela vous permet de faire le point sur ce que vous savez et ce qu’il y a à revoir.
Révisez dans le calme
Trop réviser, toute une journée et sans aucune pause ne sert à rien car votre cerveau n’est pas fait pour rester efficace autant de temps. L’idéal est de se faire des séances de révisions dans des endroits calmes. Si vous êtes en résidence étudiante, ces établissements ont un espace commun dédié au travail. Sinon vous pouvez toujours aller dans des bibliothèques universitaires où les autres étudiants respecteront votre besoin de silence
Préparez vos affaires la veille de l’exam
Le jour j, vous serez sûrement envahi par le stress. L’idéal est donc de vous organiser de sorte à tout avoir sous la main et de ne rien oublier. Sinon cela risque de vous rajouter une dose d’anxiété, alors que vous n’avez besoin que de bon stresse : celui de donner le meilleur de vous-même.
Partez en avance
Un concours de circonstance pourrait vous retarder. Il est donc important de ne pas arriver 5 minutes avant l’épreuve et de vous organiser en partant 20 minutes plus tôt. De ce fait, en cas de problèmes vous êtes sûr d’arriver à l’heure et de ne pas vous encombrer le cerveau avec toute la logistique des transports.
